Į viršų 3 sporto žalos požymių, jūs Shouldn’t ignoruoti
Yra daug priežasčių, kodėl atletika gauti žaizdos o daro savo sporto veikla ir viena iš priežasčių, dažniausiai yra per mažai šilta svarbą langų, taip pat išsišakojusios. suvenyrai Tačiau yra kai kurios traumos, kad negali atsitikti akimirksniu ir tokių traumų bus tik blogiau paleidus ignoruoti simptomų, kad iš jos sukurti.
1) Kelio žalos požymių
Kelio sąnario traumos yra vienas iš bendro traumų, kad daugelis sportininkų susiduria šiandien. Čia pateikiami keli simptomai, kurių vienas shouldn't ignoruoti sprendžiant kelio sąnario traumos:
Kai jūsų kelio yra negali judėti jūsų normalūs daugiau nei per dieną, tai yra orientacinis problema, kad yra vidaus patinimas. Kai tai atsitiks, bus būtina konsultuotis su ortopedinių specialistas. Šią formą žalos apima taip pat kitų sąnarių traumos
Be to, jei negalite daryti savo visą svorio dėl nukentėjusiosios kelio, tai ženklas, pagal kurį turite poilsio jūsų kojų, per dieną ar dvi. Jei ši problema lieka, bus būti reikia jums konsultuotis su gydytoju.
2) Iškedentas Hamstring simptomai
Pirmasis simptomas, kai susiduria su Pešta hamstring yra staiga aštrus skausmas į atgal iš jūsų kojos. Tai paprastai susiduriama greitųjų geležinkelių mokymai, pvz., sprinting arba kai sunkiųjų spaudimas atliekant su restruktūrizavimo metu.
Taip pat yra kitų požymių, pavyzdžiui, mėlynės, tinimas, spazmas vokai ir ji bus sunku jums sutartis jūsų hamstring. Simptomai yra pvz.:
Mėlynės įvyksta, kai yra mažos ašaros, kad sukelti kraujavimas. Tai galų gale lems mėlynės į atgal iš šlaunų.
Patinimas, kuri paprastai sukelia raumenų susitraukimas, yra simptomas, kad paprastai atsiranda dėl kraujo kaupimo iš nukentėjusiosios hamstring.
Spazmas, staigaus poveikio (sprint) į raumenų, jos kontrolės paklausos paprastai supainioti. Tai gali sukelti raumenų skatinti.
3) Veršeliai raumenų įtempti simptomai
Raumenys yra įtempti yra, nes jis yra ištempiamas per daug. Turėtų būti didesnis spaudimas iššaukė, ji dėl raumenų traukti ar net raumenims ašarinių. Šie požymiai veršelis raumenų tempia kinta nuo 3 skirtingų rūšių:
Negalios, kuri sviesdeziu spauda paprastai neturi daug įtakos veikla, kad sportininkai dalyvauja mažiausiai 1 lygio.
Gali būti įtraukiamas 2, mėlynės ir patinimas klasei, kuri galėtų sukelti didelių nepatogumų forma į sportininkai. Tai gali riboti jam dalyvauti tam tikrų sparčiai veikla.
Klasės 3, šis bus apriboti sportininkai iš vaikščioti ir patinimas ir produktus būklė ir toliau blogėjo.
Nuorodų į straipsnį kol kas nėra.