Metabolizmas yra gyvenimo
Su visais naujas restruktūrizavimo ir mitybos aplink, žinoma jūs girdėjote žodį metabolizmas yra mesti aplink. Didelis metabolizmas, mažas metabolizmą, ectomorph ir endomorph įstaigos tipų. Gal jūs girdėjote apie BMR arba basal medžiagų apykaitos norma, o gal ir ne. Tai gali būti painu metu nekalbant vienas kitam prieštaraujančius. Asmuo turėtų valgyti penkis ar šešis kartus per dieną arba yra valgyti kai esate alkanas? Medžiagų pirma paskola nemokamai apykaitos ir BMR galite lengvai nustatyti, supratimas gali būti kitas klausimas. Negaliu prisiminti, kas naudojama manote, kad metabolizmo buvo, bet ji nebuvo teisinga. Manau, kad aš maniau jis buvo kaip iš anksto nustatytus energijos ir reakcijos laikas/gyvenimo greitis, kad kiekvienas turėjo. Ir visiems buvo įvairių grindžiamas genetics, mitybos įpročius, naudotis ir t
t. Lyginant metabolizmo ir struktūros ar pastato yra paprastas būdas žiūrėti į jį.
Kas yra metabolizmo? Manote, kad metabolizmas, kaip ir eksploatacijos laikas. Tai energetikos, cheminių reakcijų, procesus, visas rinkinys. Nežinau, jei tai moksliškai tinka čia, bet Atminkite, kad senas taisyklė, kad energijos gali nei būti sukurta, nei sunaikinti vizitines tik pakeisti formoje? Techniškai metabolizmas yra suma visų šių skirtingų energijos šaltinių. Jie gali būti fizinės arba cheminės, ir galėtų apimti gamybos, naikinimo ar organinių medžiagų techninės priežiūros organizme. Paprastai metabolizmą gali būti suskirstytos į du procesai, viena iš kurių yra Katabolizmas, o kitas-anabolism. Katabolizmas yra sudaužyti žemyn daugiau sudėtingų medžiagų į paprastesnis, energijos konversijos. Galbūt manote, kad virškinimo pagrindinio paveikslėlį. Anabolism yra priešingai, tai sukurti ar statybai, daugiau sudėtinių medžiagų nuo paprastesnės. Už reklamos planavimas šį vieną, Įsivaizduokite Britanijai baltymų kūrimo blokai, arba pastatas raumenų.
Taigi, kodėl yra metabolizmo karštų diskusijų temos? Jis tikriausiai neturėtų būti. Manau, kad terminas yra tik lengviau naudoti nei BMR. Basal medžiagų apykaitos norma yra tik siekiant išlaikyti gyvenimo organas sunaudojama energija faktinę sumą. Viskas, mes reikalauja kalorijų, kurios kai suskirstyti, numatyta, kuro ar energijos. Kitame straipsnyje mes kalbame apie kalorijų ir ką jie yra. Infuziniai nuorodas tame straipsnyje, yra palyginti su finansinį biudžetą. Kaip jums turėtų būti matyti, čia yra tais atvejais, kai tie kalorijas. zemdirbyste Naudojant, pvz., kalorijų, kaip indėlių į jūsų metabolizmą banko. Individualus suvalgo ne viskas depozitą, viskas jis expels pašalinimo.
Turėtų būti daug paprastesnis būdas gauti suprasti, ką metabolizmas iš tikrųjų yra.
Let's kelionės metabolizmo banko už daug daugiau paprastą analogiją. Jūs esate banko pirmininkas (tikrai nors banko yra jūsų kūno) ir priimti sprendimus. Bankai yra uždarytos sekmadienį ir kai uždarote parduotuvė šeštadienį po pietų, galite išjungti viską. Tai sutaupys jums apie energijos sąnaudas, tačiau vis dar nėra visiškai sumažinti jų. Federalinis įstatymas reikalauja, kad įmonėms tam tikrą žiburiai ne visą laiką, išlipti, jūsų bankas, vis dar reikia šiek tiek elektros energijos (akis, mirksi sunaudoja kalorijas.) Ir, jei yra gaisro jūs vis dar turite vandens purkštuvų sistemos (jūsų inkstų yra nuolat filtravimo - kalorijas.) Sumažinti energijos sąnaudas bus kaip valgyti tik pakankamai kalorijų daryti nieko, bet tiesiog sėdėti ten ir egzistuoja. Tačiau kai pirmadienį ryte ritininis aplink ir bankas yra įkarštyje verslo režimu, veikti reklaminė spauda vilnius jūsų verslo reikalavimus drastiškai. Įjungti daugiau žiburiai, įjungti oro kondicionavimo, kad žmonės yra patogūs, jūs turite mokėti valymo įgulos. Prisiminti, kad tai yra tiesiog palyginti savo kūno metabolizmo ir pastato einamosios veiklos biudžetą, šio stumdymasis ir šurmulio veikla arba išlaidos galėtų būti pažvelgė į kaip visi staiga jūs yra gausiai teise arba valgyti būdu daugiau nei įprasta.
Taigi mes norime aukšto metabolizmo/BMR arba mažai? Idealiu atveju jūs norėtumėte, kad didesnis BMR. Atsižvelgdama aukštesnis rodo, jūs naudojate daugiau energijos sąnaudos daugiau kalorijų asmuo su vartojimo lygis yra mažesnis, nei tiesiog būti tiesiog. Viskas jums veiksnių į šią lygtį, kiekvienas procesas, kad jūsų ląsteles eiti per. Kaip mes gauti aukštesnį medžiagų apykaitos norma? Vienas iš būdų gauti didesnį medžiagų apykaitos norma yra padidinti savo liesos raumenų masė. Pagal turinti didesnė liesos raumenų jūsų rėmo, jūsų kūno turi dirbti tik ją išlaikyti. Jūsų skeleto raumenys, kad papildomas svoris dirbti net sunkiau remti. Kūną su liesos raumenų stora todėl yra sunkiau plaukti, sunkiau panaikinti. Jūsų kūnas turi dirbti dvigubo laiko su visais jo priežiūra ir gydymas. Jūs galite pasiekti kėlimo svoriai, valgyti tinkamai, ir net matyti, jei priedas, pvz., Americans arba išrūgų baltymų padeda.
Metabolizmas yra nemažai energijos konversijos ir cheminių reakcijų, vykstančių korinio lygio. Basal medžiagų apykaitos norma arba BMR yra minimalus tarifas, kurio reikia siekiant išlaikyti buvimą. Jeigu mes buvo susieti su kalorijų metabolizmas, mes turėtų turėti galimybę pamatyti, kaip jie tarpusavyje. Kaip kalorijų yra jūsų biudžeto dalis, medžiagų apykaitos, pavyzdžiui, veiklos sąnaudas. Padidinti liesos raumenų masė būtų reikalauti turi padidintų jų BMR taip pat jūsų kūno reikia daugiau degalų išlaikyti savo naujų, patobulintų kasinėjimai.
Nuorodų į straipsnį kol kas nėra.